2009年06月03日

糖尿病の新しい治療法

今や成人の約5人に一人が糖尿病かその予備軍と言われています。糖尿病はインスリンというホルモンが不足したり、抵抗性によりうまく働かなくなったりしたために、血中に糖が増えてしまう病気です。

過食や運動不足が原因と言われるため、生活習慣病と呼ばれています。遺伝による代謝の悪さも原因にありますが、糖尿病予備軍が、何もせずに生活習慣の改善をしないと、自覚症状が現れるまで重症化し、重い糖尿病になり、インスリン注射が欠かせなくなってしまったりします。

予備軍のうちに運動療法やカロリー制限をするなど、生活習慣をきちんと見直せば血糖値は基準値内で安定することができます。

しかし、家庭で食事を3食とも食べられるような立場の方は食事制限がうまくいくかもしれませんが、外で働くサラリーマンなど多くの方はお弁当や外食産業中心の生活になります。揚げ物など高カロリーの食事内容のものが多く、外食で糖尿病食は極めて難しいことです。

パーティーが多くお酒のお付き合いが多い方など、糖尿病食にこだわると営業マンとしての資質まで問われてしまいます。

私も薬局の営業時間が長く、昼食は何回も中断したり、夜は毎晩町内会、商店街、青年団、薬剤師会、事業協同組合、ライオンズなどスケジュールに空きが無いのが現状で、遺伝体質の糖尿病のコントロールに苦しんできました。病院で知り合った警察関係の方が不規則な生活でコントロール不能に陥ってしまったお話を聞いた事もあります。

見つけました画期的治療法

糖質制限食

京都の高雄病院の江部康二先生が2001年からこの療法を始められました。

1.ご飯やパンなど主食やいも類など、糖質の多い食品はほとんど摂らない。

2.肉や魚、油ものなど、脂肪分やたんぱく質の多い食品は好きなだけたべてもいい。

要するに糖質(炭水化物)を摂らないだけでいいのです。パーティーでも、お肉やお魚などおいしいお料理は食べていいのです。ご飯やおそば、パスタ、パンは食べずに、お酒も蒸留酒なら糖質が含まれませんのでOKなのです。

食事制限に苦しまないで、外食も楽になりました。パーティーなど酒席も問題なく、治療成績も今までに無く良好です。

ご飯が大好きなど多少、向かない方もいらっしゃいますので、書店で「糖質制限食」の本を買って勉強してください。また、治療中の方は主治医に相談の上お試し下さい。

ダイエットにも応用できます。

糖質制限食詳しくはこちらから
posted by ZEN at 10:31| Comment(3) | 糖尿病・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月25日

消毒用エタノールの効果?やせるには!

昨日の真奈さんのご質問がいいテーマですので、取り上げさせていただきます。
まず、消毒用エタノールでウイルスを退治できるのでしょうかとのお問い合わせですが、消毒用エタノールの殺菌力は強力で、破傷風菌などやB型肝炎など一部のウイルスを除いて、ほとんどの細菌に対して効力があります。 厚生労働省も今回のインフルエンザに有効と発表しています。
医療現場で使われている「ウエルパス」は消毒用エタノールに逆性石鹸「塩化ベンザルコニウム」を加えたもので、より強力にしたものです。
しかし粘膜に直接触れるような医療現場と違い、一般的には消毒用エタノールで十分と思います。
インフルエンザの予防には、手を洗うことが非常に大切です。いくらマスクをして防備していても、マスクを外した際、手を洗わずにそのまま粘膜に触れたら、インフルエンザウイルスに接触してしまう可能性があるからです。
手を洗うことができないような場所でも、携帯用のスプレーに詰めた消毒用エタノールを手に噴霧し、乾燥するまで摩擦することにより、多くのウイルスを退治することができます。

さて、第二のご質問の「なかなかやせられない」とのことですが、いろいろなケースがありますので、難しいテーマです。
これから時々情報をアップしていきます。

大切なのは「寝る前4時間は何も食べない」ということ。食事の際、満腹中枢を刺激するように、ゆっくりと噛むこと。
運動は高負荷のものでなく、散歩など心拍数があまりあがりすぎないものを1回15分以上続けて行うことです。

私は糖質制限食を基本にしています。このことについては後日にします。それと、食べ過ぎたらそのあと1時間は歩くことにしています。
posted by ZEN at 09:58| Comment(1) | 糖尿病・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月21日

満腹30倍ダイエットサプリクッキー

好評いただいている満腹30倍キャンディーにクッキーシリーズが登場しました。

ふくらむバジルシード入りダイエットクッキー
満腹30倍ダイエットサプリクッキー
  
空腹サポート:7枚で大盛ごはん一杯分
美容サポート:コラーゲンとイソフラボンでキレイを応援
お腹サポート:食物繊維が手軽に獲れる
健康サポート:α-リノレン酸(DHA・EPA)
       
              7枚入り 680円

ビスケット

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posted by ZEN at 14:05| Comment(0) | 糖尿病・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月14日

ダイエットサプリキャンディー

食事制限されている方のおやつの提案です

満服30倍ダイエットサプリキャンディー


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      オレンジ・プルーン・キュウイ味

          10粒入り 480円

試してみました。お水を一緒に多めにとるのがコツのようです。
1粒16kcalなので糖尿病の方でも安心です



今日はお店に愛犬レオ君のお友達ケアン(ビッツ君)が遊びに来てくれました。レオとは血縁関係なので非常に似ています。
テリアの原種のひとつで、気性の荒い犬種なのですが、親戚同士おっとりの性格まで似ています。ビッツママはバトミントンの選手だそうで、フルマラソンまでこなしちゃいます。アスリート系の家庭なので、我が家のレオよりスマートです。
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posted by ZEN at 16:54| Comment(3) | 糖尿病・ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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